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世界阿尔兹海默病宣传日丨立防立治,无问早晚

行业动态 2023年09月27日

 

据中国第七次人口普查的数据,我国60岁以上的老年人口2.6亿,阿尔兹海默病患者高达1500万。阿尔兹海默病是一种高致残、高死亡的神经退行性疾病。一旦患者大脑中负责存储记忆和检索信息的特定区域神经细胞受损死亡,就会出现记忆障碍失语、失用、失认、视空间障碍、执行功能障碍以及人格和行为改变等临床表现。目前中国阿尔兹海默症的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势,因此了解阿尔兹海默症并早改善早预防,成为老年人健康养老的首要任务之一。

 

 

 

 

了解阿尔兹海默病

 

什么是阿尔兹海默病

阿尔兹海默病是一种多发于老年人(尤其是70岁以上) 的一种神经系统退行性疾病,会对人的认知功能以及行为造成损害,且损害呈进行性加重,发展至后期可导致患者死亡。

 

阿尔茨海默病的发病原因

阿尔兹海默病的病因没有完全明确,但基于现在的研究可以肯定,它与年龄、遗传、环境、脑外伤史、不良生活方式(如吸烟、久坐、长期高脂饮食、睡眠不足以及缺乏锻炼)等多种因素相关。

 

阿尔茨海默病的早期表现

阿尔兹海默病早期症状较隐匿,但是仔细观察可以发现患者通常有记忆力下降、语言能力下降、视空间障碍、理解力及执行力减退等特点。记忆力方面,发病早期患者虽然出现丢三落四、爱忘事等情况,但对此尚有一定的自知力,还可主动寻求方法弥补。

 

 

导致阿尔兹海默病的风险因素

 

高血压

血压与痴呆具有复杂的相关性。晚年高血压可能会损伤大脑,且与阿尔兹海默病(老年痴呆)有关。

 

听力损失

听力下降与年龄密切相关,75岁以上老年人45%都会有不同程度的听力下降。听力下降是诱发老年痴呆症的独立危险因素,而且可能是老年痴呆最早期的表现,听力每下降10dB,认知能力可能“早衰”4年,这会加速老年痴呆的出现。

 

肥胖

2018年,阿尔兹海默症国际研究会(AAIC) 指出:过度腹部脂肪肥胖与大脑认知水平低明显相关,甚至比BMI更有说服力。

 

吸烟

一项发表在《临床和转化神经病学年鉴》的研究报告指出,与吸烟的人相比,长期戒烟者和从来没吸过烟的人患老年痴呆症的风险要分别低14%和19%。

 

糖尿病

糖尿病是认知障碍的独立危险因素,其对中枢神经系统的损害越来越受到重视。

 

抑郁

抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一。老年抑郁与老年痴呆是两种不同的病症,研究显示:经常焦虑或患有抑郁症症状的人更容易痴呆。

 

 

预防阿尔兹海默病tips

 

 

勤动脑、多社交

老年人存在大脑的生理性衰退,脑细胞一旦遭到损伤,就很难再恢复如前,“大脑越用越灵活”,对于每个年龄段都是绝对适用。老年人一定不要“深居简出”。每天多与老伴儿、亲戚朋友交流,勤动脑、多观察思考,坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋对预防阿尔兹海默氏病是有帮助的。

 

“地中海饮食”

“地中海饮食”可能会改善神经保护,摄入过多的饱和脂肪酸会对我们的心智能力产生负面影响,并增加患痴呆的风险。“地中海饮食”中包括摄入不饱和脂肪酸、蔬菜、豆类、水果、鱼和橄榄油,以及油苷等多酚,它们会干扰淀粉样蛋白在脑内聚集,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,有助于预防阿尔兹海默病。

 

避免各种负性心理刺激

临床观察表明,各种不良的负性刺激均可加重老年人的心理负担,促使老年人发生痴呆现象,因此,老年人应注意调整自我的心态,遇事要想得开,不要过分计较,始终保持一颗平常心,乐观向上地生活。

 

规律作息、戒烟戒酒

保持规律的作息,拥有充足的睡眠,身体就能得到正确的调节,大脑功能也会提高。吸烟饮酒会引起氧化应激和炎症等反应,从而提高罹患阿尔兹海默病的风险。

 

防治其他疾病

研究表明,高血压、高脂血症、糖尿病、卒中、慢性支气管炎、抑郁症、听力损失等,这些疾病增加患阿尔兹海默病风险。因此,老年人平时应预防和监测这些疾病,一旦发现,应及时就医诊治,对延缓老年人发生痴呆十分必要。

 

 

 
 

SIC老博会:守护老年人健康品质生活

 

中国国际老龄产业博览会(SIC老博会)关注老年人的身心健康,守护老年人的健康品质生活 。本届展会将于2023年11月17-19日广州保利世贸博览馆举行,展览面积达22000平方米,设置智慧养老、康复护理、智慧无障碍、保健养生等多个展区,展示包括智能助听器助行器护理床等相关老年康复产品及服务。同时,SIC老博会组委会将邀请广东省知名医院专家进行现场健康义诊,安排公益听力筛查活动,为老年人提供健康检测,助力改善老年人的生活质量。

 

往届SIC老博会现场

 

 

 

 

文章整合自:陵水黎族自治县第二人民医院、NeurologyDepartment3rd

 

2024中国国际老龄产业博览会

2024年11月15日-17日

广州·保利世贸博览馆

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吴帆

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