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展位申请 观众预登记

活跃在“健身圈”的老年人,原来都在用这些健身器械>>>

行业动态 2020年10月16日 作者:健康养老频道

 
现在越来越多的年轻人
喜欢泡健身房
老年人群也不甘示弱
纷纷加入了健身大军
 
说起老年人健身器械
你可能会想到这些
↓ ↓ ↓
 
 
这些设施多适用于社区及户外环境
那么,养老机构该如何配置
室内老年健身器材呢?
 
首先,我们要知道
老年人健身的三大原则
 
原则一:不宜过于激烈
 
 
老人健身有利身心的健康,但是不宜做过于激烈的健身运动。以下例子可千万不要学哦 ↓
 
 
原则二:适宜选择全身性运动
 
 
老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或是器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:突然前倾,低头朝下,头弯腰动作过猛等。
 
 
原则三:制定计划,循序渐进
 
为了取得满意的锻炼效果,应制定阶段性计划。必要时咨询专业人士,制定内容、运动强度符合本人身体状况的运动处方。
 
此外,锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快,运动时间可以逐渐增加。
 
 
根据老年人健身的三大原则
养老机构可以选择配备这些健身器材
↓ ↓ ↓
1.
 
踏步机
 
不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。
 
2.
 
骑马机
能强化肌肉力量、提高平衡感觉、增强柔软性及提升糖份消耗量。
 
 
 
3.
 
立式健身车
主要锻炼臀部,大腿,小腿。立式健身车不会造成关节运动伤害,适合膝盖、脚踝曾经受伤或容易疼痛的长者。
 
4.
 
卧式健身车
 
通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。
 
 
5.
 
椭圆机
 
心肺适能运动训练工具,运动型态类似越野滑雪的动作。
 
 
6.
 
砂磨板
 
适用于上肢肌力协调活动能力及关节活动度的作业训练。
 
 
7.
 
美腰机
 
按摩及放松腰部肌肉,解除紧张,缓解疲劳。
 
8.
 
其他小型运动器械
 
其他小型运动器材,如健身球,握力器,健身拉力绳等器材。
 
 
 

 
 
 

老年人健身:有痛点,有市场

 

随着全民健身理念的深入人心,“有钱有闲老年人健身需求愈加强烈。根据腾讯对八个城市的调研统计数据,中老年人最广泛参与的社会活动是运动健身,70.1%的中老年人或多或少都参与过。

 

然而,针对老年群体的专业健身服务仍然短缺,老年人的健身运动场所多集中在公园、广场等户外场地,主打年轻化的国内健身房使他们难以融入。

 

养老机构提供的专业适老健身器械,能有效帮助老年人科学、安全、规律地健身,从而改善老年人的总体健康状况,延缓身体功能衰退,预防失能。

 
 
 
2020年11月6-8日
第七届中国国际老龄产业博览会(SIC老博会)
与您相约广州保利世贸博览馆
 
展会同期将举办
2020 IFE 广州国际健身博览会
第九届华南私教节
 
老龄产业年末压轴大展
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强强联合
你值得期待~
 
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11月6-8日
相约广州保利世贸博览馆
 
 
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展位预定:020-8989 9635
观众咨询:020-8930 8984
媒体合作:020-8989 9602
展会咨询:020-8989 8925
 

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